À Roquebrune-Cap-Martin
Cours de danse et fitness
Fitdance Academy vous accueille à Roquebrune-Cap-Martin pour des cours de danse et de fitness accessibles, dynamiques et encadrés : danse classique, jazz, contemporain, Body Conditioning, Core Training, Stretch et Active Body Ballet.
Jazz
Fitness
Fitness à Roquebrune-Cap-Martin
Des cours collectifs pour renforcer le corps, améliorer l’endurance, gagner en mobilité et retrouver le plaisir de bouger dans une ambiance motivante.
Body Conditioning
Un entrainement fitness complet pour travailler toutes les chaines musculaires, renforcer la sangle abdominale, tonifier les fessiers et développer l’endurance.
Core Training
Un cours ciblé sur le centre du corps : abdominaux, lombaires, plancher pelvien et fessiers pour améliorer la posture, l’équilibre et la stabilité.
Stretch
Une séance d’étirements pour gagner en souplesse, relâcher les tensions musculaires, améliorer la mobilité articulaire et favoriser la récupération.
Active Body Ballet
Une séance technique d’une heure, tarifée comme une séance Pilates, qui associe les codes du ballet classique et le fitness low impact pour tonifier, allonger et assouplir la silhouette.
Parcours danse
Cours de danse enfants, ados et adultes
À Fitdance Academy, la danse accompagne chaque élève dans le développement de la coordination, de la posture, de l’écoute musicale, de la confiance en soi et de l’expression artistique.
Danse classique, jazz et contemporain
Une offre structurée par âges et niveaux, pour apprendre les bases, progresser techniquement et développer une vraie expression scénique.
Initiation
Pour les enfants de 4 et 5 ans : découverte du corps, de l’espace, du rythme, de la relation aux autres et du plaisir de danser.
Classique
Un enseignement progressif de la danse classique : placement, précision, posture, coordination, pointes selon les niveaux et expression artistique.
Jazz
Une danse énergique et expressive pour travailler rythme, mobilité, dynamique, coordination et interprétation chorégraphique.
Contemporain
Une danse sensible et expressive qui explore le poids du corps, le travail au sol, l’espace, l’énergie et le lâcher prise.
Pourquoi choisir Fitdance Academy ?
Un studio de danse et fitness à Roquebrune-Cap-Martin, proche de Menton et Monaco, pensé pour progresser dans un cadre sérieux, chaleureux et accessible.
Cours encadrés
Des professeurs attentifs pour accompagner chaque niveau, du premier cours à la pratique avancée.
Planning varié
Des cours enfants, ados et adultes répartis sur la semaine pour trouver facilement un créneau adapté.
Progression
Des parcours par âges et niveaux pour construire une base solide, renforcer le corps et gagner en confiance.
Bien-être
Une pratique régulière pour améliorer la posture, évacuer le stress, bouger avec plaisir et entretenir sa forme.
